Йозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) – немецко-американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес.
В биографии Йозефа Пилатеса есть много интересных фактов, о которых мы расскажем в данной статье.
Итак, перед вами краткая биография Йозефа Хубертуса Пилатеса.
Биография Йозефа Пилатеса
Йозеф Пилатес появился на свет 9 декабря 1883 года в немецком городе Гладбах (ныне Менхенгладбах). Его отец, Фридрих Пилатес, работал слесарем, а также увлекался тяжелой атлетикой. Мать, Хелена Хан, вела домашнее хозяйство.
У своих родителей Йозеф был вторым из 9 детей. Он был очень болезненным ребенком. Мальчик мучился от приступов астмы, страдая рахитом и ревматической лихорадкой. В результате, он задался целью улучшить свои физические данные.
Отец поддержал рвение сына, познакомив его с гимнастикой и бодибилдингом. Позднее мужчина начал обучать Йозефа боевым искусствам, включая джиу-джитсу и бокс. К 14 годам он имел настолько прекрасную форму, что смог не только поправить свое здоровье, но и стать профессиональным спортсменом.
Пилатес
Еще в молодости Йозеф Пилатес осознал, что «современный» образ жизни негативно влияет на здоровье человека. В возрасте 29 лет он трудился в Англии, где профессионально увлекался боксом, бодибилдингом, а также тренировал боксеров и обучал самообороне полицейских.
Вначале Первой мировой войны (1914-1918) Пилатеса направили на остров Мэн. У него появилось много свободного времени, что позволило ему начать разрабатывать собственную систему, помогающую раненым воинам восстанавливаться после тяжелых травм.
Йозеф разработал цикл упражнений и тренировочных техник, а также соорудил специальное оборудование (тренажеры), необходимое для правильного обучения его методике. Метод Пилатеса (контрология) представлял собой систему физических упражнений, способствующих оздоровлению тела, духа и ума.
В основе тренажеров Йозефа лежал принцип пружинного сопротивления, что позволяло наиболее эффективно тренироваться по его методике. Важно отметить, что все физические упражнения по методу Пилатеса следовало выполнять в медленном темпе.
Подобно фитнесу и физкультуре, результатом регулярных занятий пилатесом становилось оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия и т. д.
Йозеф Пилатес исследовал йогу и движения животных. Любопытно, что интуитивные движения кошек, вдохновили его на внесение ряда коррекций в оздоровительную систему. В конце 1925 г. мужчина эмигрировал в США. По пути в Америку он познакомился со своей будущей женой Кларой.
В Нью-Йорке супруги Пилатес основали независимую школу здорового образа жизни, обучая всех желающих собственному методу. Йозеф по-прежнему придерживался того мнения, что в основе пилатеса должны оставаться динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе.
Подобное выполнение упражнений способствовало задействованию глубоко лежащих мышц. При этом каждая мышца прорабатывалась как на силу, так и на вытяжение. В скором времени пилатес приобрел популярность среди танцоров и артистов, поскольку он помогал эффективно развивать гибкость, силу и выносливость.
Йозеф работал индивидуально и творчески. Для каждого отдельного клиента он разрабатывал свою программу тренировок и даже представлял новые упражнения для каждого человека.
За годы профессиональной биографии Йозеф Пилатес стал автором нескольких книг, включая «Возвращение к жизни через контрологию и ваше здоровье». Вместе с тем, он сделал ряд изобретений получив около 30 патентов.
Смерть
Йозеф Пилатес умер 9 октября 1967 года от эмфиземы в возрасте 83 лет. До конца своих дней он продолжал обучать пилатесу всех желающих, даже когда уже не мог самостоятельно выполнять упражнения.
Йозефа Пилатеса
Если вам понравилась краткая биография Йозефа Пилатеса – поделитесь ею в соцсетях. Если же вам нравятся биографии известных людей или интересные истории из их жизни, – подписывайтесь на сайт digitn.ru.
